当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_河南省平顶山市平顶山高新技术产业开发区奖拒造纸设备合伙企业
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 04:10:15
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 平面设计主KV做成这样,在你的城市薪资一般多少?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 和女生合租,都会发生什么事情?
- 淘宝是如何做到长时间在 iOS 后台运行的?
- 有没有什么惊为天人的 Logo 设计?
- 女生第一次来大姨妈什么感受?
- 真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
最新资讯文章
- 遭遇生理性涨奶该怎么办?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 为什么乌龟在长时间未换过的水中反而更活跃?
- 用GraphQL如何实现以下API请求?与REST的思路相比实现方法孰优孰劣?
- 三只羊是不是被人做局了?
- 有哪些新生代没见过或者无法理解的 Windows XP 7 时代的事情?
- 为什么小公司留不住人?
- 高并发下怎么做余额扣减?
- 下载的4k电影没有b站的4k清晰,是什么情况啊?
- 2025年六月现在硬盘咋还涨价了呢?
- 陌生人晕倒了,帮他拨打120后,病人不支付120出车费,这个费用谁来承担?
- 在小公司编程是一种什么样的体验?
- 请问游戏科学当时是怎么防止人才被别的公司挖走的,一个公司怎样才能留住员工?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔?
- 有什么食物是你一直想吃,真吃到却很失望的?
- 预测一下,下一次阅兵会出现什么武器震惊世界?
- 为什么个人需要公网ip?
- 你手机中最舍不得卸载的APP是什么?